练就是十公里的慢跑，然后再打上一套拳活动下气血，最后再慢慢的收个尾巴，松松自己的筋骨。
昨天这群家伙也是陪着自己训练，然后一一被李煜给败了。
主要是他的方式，消耗的可不仅仅是体能，更是一种磨练筋骨的方式，只是练了两个松筋骨的动作，好悬差点没把他们都给送医院了。
整个人要不是李煜看着不对，给他们掰开了身体，说不定昨天一群人筋骨得扭伤。
半个多小时候后，李煜跟彭彭两个人跑完步回到了蘑菇屋来。
地面上，一群人躺倒呻吟着，边上的何正军正活动着自己的手腕，看来刚才的活动应该是很伤手腕的一个活动。
不然也不至于，现在手上还是通红一片的，应该是受伤了。
毕竟力气属于相互作用，你打人也得承担一定的伤痛不是吗？
“军哥，活动好了？”李煜拍拍身上的灰尘说着。
沙滩上跑步就一个不好，容易多很多的灰尘，跑完了必须要好好洗个澡才行。
不然的话，都不好跟人靠太近了，一碰那是满身的灰尘都跑出来了。
何正军沉默的点点头说道：“刚好活动完，肚子饿了，做早餐吧？”