规的锻炼项目，前身在当运动员的时候也都经常练，熟的很。只是在百科里把这些单项都更细化了，而且还精确的要求了一定的数量。
难道只是单纯的量化？林幕现在还不太清楚，等练一个周期再说，反正跟正常的也差不多。
倒是没什么标新立异也好，省的如果别人知道了反而奇怪。以他一个退役运动员教这个也正合理！
于是乎，林幕把五个人的所有属性后面的+号都点了一遍。看了下任务列表里，一排排的任务也瞬时出现。
既然教了，那就应该认真仔细，不但只考虑这些数据，也要为孩子们的身体健康考虑。不过看起来那几个孩子的家庭条件都还不差，倒是值得庆幸。
10来平米的宿舍里，写字台前，就着昏暗无力的白炽灯光，林幕埋头写着每一个学生的训练计划。
其实训练计划也只是把百科里的任务栏中的内容抄了一遍，再加上一点训练前热身和训练后放松的内容。
而他着重写的是一些饮食上的东西，以他曾经运动员的经验来列出了一些尽量不要接触的食物。
对于学生来说，他也没办法要求他们一定要怎么样去严格的执行。毕竟都不是专业运动员，甚至连个体育生都不是。
终于写完，伸了个懒腰感觉全身舒服。这具身体说实话，比前世的自己好太多了，当然除了那条受过伤的腿。
看了下时间，11点多了，该睡了。明天就来练练那些孩子们！