也是4次一组，冲完4趟后林幕就停止了第一个项目。几个小孩也没管地上脏不脏。呼啦啦的全部坐了下来。太累，从来没有跑过这么累。
林幕笑着道：“都别坐地上，赶紧起来，慢慢走一会。要不你们明天就别想出去玩了！”
剧烈运动后坐下是大忌，出现头昏都只是小事。就算没有什么出问题，只单单身体积累的那些乳酸也能让第二天全身酸胀疲惫。
“都相互着扶一下，慢慢走会，记得下次量力，别较劲。身体要慢慢适应下再调整，知道了吗？”
“知道了！”几个小孩站了起来，有气无力的回答道，不过比刚刚已经好了很多。毕竟还是年轻。
几个人绕着跑道开始慢慢走动。时不时的看看林幕，最终侯俊峰忍不住的问道：“林老师，你说我们练这个有用吗？”
林幕笑了笑，“累了？不想练了？”
侯俊峰摇摇头，另外几人也是摇摇头，他们倒也不是不练。平时他们玩也是经常疯跑，只是现在规定了项目而已。
这个小孩还挺有想法，知道想这些是否有用。
林幕又笑了笑问道：“那你们爸妈是怎么同意你们来参加训练的？要知道训练可累的像皮猴！”
几人中长的最壮，或者说是最胖的赵益明此时开口道：“我妈是说我要不出去疯玩，要么就在家光睡觉。让我来锻炼下身体，也当减肥！”说完还有些不好意思的挠挠头。
“哈哈哈！”其他几人一阵哄笑。不过看他们的样子，虽然不要减肥，但怕他们疯玩的情况也都差不多类似。
“要说这个训练跑步有没有用？当然有用！
第四章 训练(3/5)