的。在我的计划里，沈欢的训练目标是体脂比控制在10%以内，增肌体重达到62公斤。陈教练，你先等等，让我先说完……”
当说到增重的时候，陈通这边忍不住又要插话，林幕拦住了他的话头，微笑着示意了下。
余伟立点点头，示意他继续“先让小林继续说完，咱们完了可以再探讨探讨。不管怎么样，都是为了运动员，能否合理，是否可以借鉴，理不辨不明嘛！”同时也看了下陈通。
“呵呵，其实这些东西，国际上早有说过。刚说到增肌的问题，当然这不是盲目的。是根据沈欢的实际情况针对性来制定的。
沈欢的敏捷高，步频快，这是一个优势。同时他的柔韧性和灵敏协调都不错。但是步频再快，再一个相对值下，总会有个极限。再快那就真要飞起来了！可以预见，沈欢的步频极限不会太远。那还如何继续进步呢？
我考虑的是控制一个量下，增加跑步中所需要的肌肉，既不影响他整体协调，同时也能增加他的爆发力，同时爆发力高了，又能影响到他的步频和步伐节奏，同样就可以适当的调整步幅。我认为这是行之有效的！”
说到这里，林幕把差不多该说的都说了。至于再后面要是细里说下去，就要说到属性资质的问题上。这个林幕真没法解释。他总不能告诉他们，我百科里可以看到具体属性值，能一直准确的控制这个点吧？！
余伟立若有所思的沉吟着，但是陈通和孟少强两人显然并不赞同。对于这些步频节奏快，速度快的，一直以来他们都奉行能减就减。
可以调整步伐，但是从没有说用增加肌肉、力量的方式来推动的，力量
第六十九章 探讨，(2/6)