安心心的做个女老板就行了。"
我就开始教马君如一种据说很有效果的自我按摩法。
那是采取的一种站立的姿势。两足站立，宽与肩齐，将腰伸直，向前弯曲，两手下垂，直到到自己的足尖，然后恢复站立的姿势；然后两手高举过头，分向左右，距离尺许，手随之向后倾斜约45度，保持一下自己的姿势，然后再重新来过。姿势简单、动作固定，做起来也很容易，两个动作要每次连续做5-10分钟，可以有序发展。
"不好。"马君如否定的很快："我现在总算是知道自己家里本来就有一个医生，以后要是还有经痛，或者别的什么疾病，那就直接让一休哥给我按摩好了，没必要学别的嘛。"
"可是我万一当时不在的话君如姐该怎么办？还是得学习一点好一些。"我在告诉她最基本的医疗常识："以后在这样痛的时候喝一些热的红糖姜水会收到良好效果，而乌鸡白凤丸素来就有补气益血的作用，对单纯的痛经和气血双亏引起的痛经都很有效，这是上了书的。试试吧，效果很明显的。"
"人家不是痛得一点力气也没有了吗？"她就开始在我面前撒娇："拜托，这样的事肯定是属于一休哥的，不是有电话吗？你可以随叫随到嘛，医者仁心嘛。"
我就有些哭笑不得，就不得不建议她加强锻炼："没有事的时候，可以在上试一试爬行运动：通过爬行可以练习自己的呼吸，既可以减缓收缩时的痛，避免血流过快，也可以放松部的肌肉，以舒缓痛经。"
"会有那种运动吗？"马君如在睁着水汪汪的大眼表示怀疑："我倒是记得在做健身的时候，教练倒是教过，不过
380．正气存内，邪不可干(3/5)