并没有制定强度很大的训练计划，只是打算在一个半小时内，完成俯卧撑五十、跑步五千米以及仰卧体做和深蹲各五十的目标。
这样的目标对于一个成年来也许并不算什么，但是对于一个十岁大的孩子来说，却是一个艰巨的任务，对于沐森来说，完全就是一场自身极限的挑战，他不能退缩，也不会选择退缩，虽然艰巨，但是如果连这都做不了，谈何变强。
双手撑地，支撑起整个身体，摆好俯卧撑的动作，沐森便一个一个地开始做了起来，做的速度不算快，但基本都能保持匀速，这样也不至于体能的大量消耗，一边做，一边心中默默数着数：一、二、三、四··十、十一、十二···
越往后，沐森便感觉到越吃力，两只手臂酸的要命，但他没有选择放弃，咬着牙一个又一个地慢慢做着俯卧撑，四十一··四十二··四十三··后面每一个俯卧撑几乎都要花上六七秒的时间，甚至是十秒左右，可以说，沐森几乎已经到了极限。
“五十··”沐森几乎是咬着牙，低沉地吼出了这个数，随后整个人便瘫倒在了地上，此时，他感觉两条手臂酸疼无比，但又根本无法动弹，仿佛两条手臂已经不是他的了一般，在地上歇了三四分钟，沐森又挣扎着站了起来。
双臂就那样无力地垂着，沐森便继续开始下一项修行，深蹲训练，可以有效地锻炼腿部肌肉，而且不需要什么手臂，也能够让双手好好休息一下，相较于俯卧撑，深蹲的难度就要小上不少，五十个做下来，也只是让沐森感觉双腿肌肉酸麻而已，但还能保持正常的活动。
接下来就是五千米跑步，对于刚刚做完五十个深蹲的沐森来说，
第八章 修行之初始(2/5)