了自己的作息计划，空出了更多的修行时间。
早晨五点起床，锻炼三个小时，然后洗个澡，吃完早饭，然后前往学校，到学校的时候大概八点半，在课桌上小憩半小时，恢复一些精气神，然后到晚上五点放学，回家吃饭外加饭后休息一段时间，一共一小时，然后六点开始继续修行，一直到十一点洗澡睡觉。
几乎每天能够三分之一的时间被沐森用在了修行上，也正是如此，他才能够进步如此之快，三个月的修行便完全超过了入学四年的修行，如今还剩下一年多的时间才会毕业，他还有时间来变得更强，至少也要拥有一些自保之力才行。
如今第一阶段的训练计划已经完成，那么也是时候开始下一个阶段的修行了，这三个月里，沐森不断地提升自己的训练强度，如今已经能够做到在一个小时里进行长跑十千米，俯卧撑、仰卧体做以及深蹲各一百的程度，而练习瑜伽也让他的柔韧性提升了许多。
那么接下来，沐森便要继续增加自己的锻炼强度了，而且也要开始进行负重训练，负重共分五部分，双臂、双腿以及身体，刚开始每个各两公斤，一共是十公斤，等完全适应之后，再继续增加，每次增加十公斤，不设上限。
当然，单纯地锻炼身体也是不行的，身体强度、力量、速度、反应力各项提升之后，也需要通过练习体术来适应，最好能够配合实战训练，如此才能够完全适应实力的增长，更能够积累实战经验，一举两得，否则空有力量也是不费。
穿越到现在，沐森对如今木叶的情况也进行了一些了解，现如今木叶的架构远没有动漫中那么完善，学校也没有划分明确的训练场，也没有
第九章 三月修行(2/5)