赛的三十人，已经准备就绪了，当然林梦阳也在其中。
“先围着广场跑两圈，热热身。”
方凡来到众人的面前，直接命令道。
“是，队长。”
三十人加上林梦阳恭敬的喊道，对于方凡的命令他们没有任何的质疑，只有无条件的服从，这也是这些天训练达到的最好的目的。
林梦阳跟在大部队的后面，苦着脸，两圈已经接近他的极限了，每一次跑完都扒层皮，但是好处也是显然易见的，每一次跑完他的耐力呈指数增加，现在的他极限已经接近了两圈半。
方凡静静的看着众人跑步，此时华阳武园的其他武者也都进行着训练，对于三十人的集训并没有人围观，方凡的身边只有紫菱一人陪着。
“方凡，你到底准备怎样训练他们，这些天他们一直在跑步。”
紫菱突然开口问道。
“呵呵，当然是我在山上经历的那些。”
方凡眼露奇光，随后找来纸笔写下了一堆的中草药，紫菱数了数足足有三十多样，这些草药虽然没有什么名贵的药材，但是种类繁多，后面标注的单位更是下了她一跳、
每样的药材都论斤，这到底准备干什么。
“找个人去把上面写的这些药材都买够了，一样都买十斤。”方凡笑着递给了紫菱那张写满了字的纸。