查克拉，是人体细胞中，精神能量与身体能量混合后产生的一种特殊能量。
通常来说，一名忍者从幼年、青少年、到成年期间，伴随着肉体的发育和心智的成熟，也是体内查克拉高速增长的时期。
到了成年以后，这种增长就逐渐放缓。等到忍者年纪大了，肉体衰弱，或者心智受到打击而消沉，查克拉甚至会大幅下降。
一般说来，大多数忍者都是12岁从忍校毕业，到成年之前的这几年时间，就是一生中最关键的成长期。
漩涡鸣人、长门，都是从12岁左右开始发力，短短三四年时间，就成为了屹立在忍界巅峰的忍者。
不过。
长门在青春时期，不但要耗费大量查克拉去供养轮回眼，而且双腿还早早残疾了，所以并没有很好地开发出自身潜力。
相比之下，鸣人的情况要好得多，但是幼年时期营养也没跟上，天天吃过期的泡面和牛奶，压抑了身体发育，所以才导致前期一度是忍校里的吊车尾。
而鬼鲛，从小就鹤立鸡群，成长得顺风顺水，如果不是因为下等人的身份，他早就晋升为中忍了。
可以说，在12岁这个年纪，鬼鲛的起点，比长门和鸣人都要高。
所以，他决定吸取两人的经验和教训，采用一种科学的锻炼方法，将自身体内的潜力，彻底激发出来。
那种方法，就是健身。
健身，在火影忍者的世界里，也算是一种比较常见的修行方式。
其中，雷之国的健身风气最盛，满大街都是黑皮肌肉壮汉，雷影更是健身狂魔，连办公室里都摆放了杠铃
7、肉体改造计划(1/6)