不规范受伤呢！”
晚上的的聚餐，让倪土完成了一件事，那就是聘请了一个教练、体能教练兼队医，霍夫诺格以友情支持的身份加入了文学院，如果文学院这支业余中的业余球队能够在足球新版的足球经理2009中亮相的话，他们的队伍中一定会在教练席中列出霍夫诺格的名字。
第二天，文学院的训练上，倪土把霍夫诺格带给大家引荐。
“嘿，兄弟们，看我给大家带回来一个多好的物件，一个外国洋鬼子，哈哈，他将指导我们的训练！”
“大家好，我叫霍夫诺格，是你们学校的一名外国老师，很高兴认识大家！”
“洋教官好啊！”虽然也是很崇拜这个外国人，但是文学院却自带着调侃属性，这反而让让霍夫诺格很自在。
“那我们开始训练吧！”陈坚吆喝着。
“不！不！不！你这样简简单单的扭一扭是不行的，这个时候是冬季，你们中国的冬天实在是太冷了！很容易受伤的！”霍夫诺格很快便进入了节奏。
“嘿！嘿！各位，运动前的热身是非常重要的！身体的各个环节尤其是你的脚踝，膝盖，腰椎，这些有着频繁使用的环节都是需要热身准备，还有你们的运动肌群，小腿大腿的肌肉，胸肌等等，都需要你们的注意！不然受伤了各位可就有可能踢不了决赛了，我可是非常的看好你们！”
“好，各位！跟我做，稍微活动一下，再做一下小步跑，步幅不要太大……。”
“继续，下蹲，跟我做！”
“好的，左右脚前后交齐侧身跑……从上到下活动你的颈部，肩膀，胸肌，腰关节，髋关节
第七十四章 洋鬼子的特训(4/5)