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万界卧底系统

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3 混元桩
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解的,他不着急。

    “两手指尖相距一拳之远,指尖相对,掌心向内,十指自然分开,手掌与胸距约30公分。双手放在肚脐以上肩部以下的部位,手略高于肘,肩井要松。总而言之一句话,内抱外撑,肘横腕挺,这是上肢的要点。”

    讲完要点,照例黄众矫正王李的不规范动作。

    “重心要放在胯部下面,使小腿与大腿成90度,大腿与上半身成90度。站桩讲究的是呼吸自然,身心放松,当然这对现在的你还为之过早,现在对你来说最重要的是记住正确的练法,然后再讲其他。”

    王李一声不吭,但那神态已经表明他是把话听进去了的。

    时间缓慢流逝,随着东方渐白,黄众估算了会时间开口道:“跟我做桩功的收式,然后明白再继续吧!”

    “双手往边收好,双腿站直,可左脚向右收,也可右脚向左收,我习惯左向右收,左脚就脚尖往右边摆90度,然后向右摆180度,直到脚合上为止,反之亦然。”

    见王李收了功,黄众用颇为意外的语气道:“没想到你第一次练就能把这姿势不动分毫的坚持一个小时以上,虽然姿态僵硬,但这份毅力我真是拜服!”
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