动的增加训练量……
理由就是，人家孟飞是冠军都能做到，他们要是做不到还混个毛啊。
对此孟飞也不好去解释，他也渐渐的感觉到后面的系统任务难度会越来越高，想要得到系统奖励的机会也在下降。
他必须抓紧时间训练和提升，在得到加练100米的允许后，很快就投入到了这一个专项中训练。
无论是60米、100米还是200米都是无氧供能方式跑完全程的极限强度项目，需要强大的爆发力、较高的绝对速度、良好的协调性和灵敏性、合理的技术，只不过跑动过程中的体能分配以及技术层次等有所不一样。
力量，是速度的核心。
对于100米训练来说，最重要的又是爆发力。
下午，田径训练场上，孟飞挥汗如雨的做着负重力量训练。
“好了，继续下一组。”
“休息两分钟，放松放松腿部肌肉。”
“孟飞，过来绑好背带，把汽车轮胎绑上去。”
……
负重蛙跳，每次4组，每组100米，每组中间休息1-2分钟。
负重换腿跳，每次4组，每组100米，每组中间休息1-2分钟。
负重跑，每次4组，每组100米，每组中间休息1-2分钟。
……
孟飞的髋部绑着一条附背带，身后拖着一个汽车轮胎，连跑带走的总算是完成了最后一组的负重跑训练。
“呼呼…”
孟飞感觉到肺部要炸裂了，嗓子里干的直冒火，两条腿累的彻底麻木了，一直颤抖着，每
第一百四十六章 加练100米（求订阅，第一更）(2/5)