走一步他的身体就要摇晃一下，比打摆子还厉害。
累，真特么的累啊。
孟飞用手抹了一把脸上的汗，缓缓的走动，放松着紧绷的肌肉。
这就是体育竞技人的人生，枯燥累人的训练，日复一日的重复。
为了提高运动员的跑速，人们采用了多种方法，有些教练员和身体训练专家，常利用特殊的阻力器来提高运动员的跑速。
例如，在运动员髋部和肩部附背带，拖橡胶轮胎或其它重物等，当运动员向前跑时产生阻力，阻力大小可以根据运动员的具体情况和训练任务进行调整，以提高加速度和脚部力量。
国外有些运动员进行负重训练时，甚至还有采用降落伞跑的，通过打开的降落伞产生阻力，利用调整降落伞产生的侧向力，还能用来改进跑步的姿势。
这比笨重的轮胎和其它机械器材更简单，但进行这一练习的运动员必须具有良好的技术，才能收到更佳效果，目前来看这种方法在国内还不太实用。
孟飞接受到的负重跑训练，主要就是拖轮胎跑。
拖轮胎跑这个训练方法在国内专业田径训练场上很常见，这种负重训练需要循序渐进，当运动员适应了较轻的轮胎后，教练们总是会不厌其烦的往轮胎内塞铁片，反正拖着跑的人也不是他们。
利用轮胎或者降落伞等阻力器进行负重跑训练，对于短跑运动员来说，能够有效的提升心肺有氧、无氧肌力，是一种增加阻力的训练，不但能够提高下肢向后的蹬踏能力，还对身体的腰腹核心力量效果显著。
负重跑又能有效的发展髋腰肌、股直肌和耻股肌的爆发力，
第一百四十六章 加练100米（求订阅，第一更）(3/5)