引体向上3(6-10)
前蹲起3(8-12)
硬拉2(6-8)
箭步蹲3(8-12每条腿)
箭步跳3(6-8)
力量训练是很痛苦的，但也是见效最快的，祝贺每次都咬牙在坚持！要想成功没有付出是不可能的！虽然自己有了系统，但是如果不努力训练和比赛，那也是没用的！
晚上到家，可以弹弹吉他，钢琴……生活节奏，紧张又安逸！
这段时间，由于祝贺表现出色，所以家门口常常会有一些记者出现，因为这段时间，祝贺在德国真的是太火了！
祝贺也没当回事，自己每天的生活太有规律了，他们想找一些吸引人眼球的新闻，不可能的！
有一些记者也发现，祝贺的生活太有规律了，他们实在找不到令人眼前一亮的新闻，逐渐的大部分记者离开了，还有个别记者在坚守！
两天短暂的假期结束，球队又恢复了正常训练！
在训练中，祝贺加强了过人，跑位，接球，还有传球等的训练，向萨利霍维奇等技术好的球员，请教一些技术上的问题！祝贺感觉很有收获，晚上祝贺又给自己加了一项工作，观看一些著名球员的录像！认真学习体会相关的技术动作！
看到小罗的一些录像，有看不懂的地方，还专门打电话向小罗请教！小罗很热情的给祝贺讲解！
这在以前是不可想象的。祝贺终于彻底的适应了球星，这个新的身份！关于跑位和射门的问题，还请教了因扎吉！
因扎吉耐心的解答了祝贺的问题！短短的几天时间，祝
第二十一章 祝贺收利息(1)(3/7)