，只一会儿时间，你的能量就全部消耗完了，一个原因是当时已经到了中午，你的能量本来就不足了，该补充能量了，另一个原因就是你自己的力量太小了，导致能量消耗过快。多多锻炼，增加肌肉，你自身的力量越大，用起多余的能量也就越自如，时间也越长。”系统解释道。
这个解释何潘倒是觉得说的通。
健身练出一身肌肉，几乎是每个男孩的梦想。
何潘也不例外。
家里的器材也有一些，像是哑铃、臂力器、单杠等等。
问题是，健身这件事很少有人能坚持下去的。
短时间，又没啥效果。
“练出肌肉有没有啥好办法？”何潘抱着侥幸心理问道。
“没有，只能靠你自己的努力。不过，有系统帮忙，只要有足够的能量，再加上刻苦的训练，你的肌肉增长速度是其他人的三倍。另外，你的时间比一般人多的多，所以，只要你刻苦训练，肌肉的增长是很快的。”
何潘眼睛又亮了起来。
短时间把身体素质提高，百利而无一害。
何潘回到家，在网上找了一套力量训练教程，拿出哑铃、臂力器，练了起来。
整个过程是枯燥的，无聊的。
不过，因为知道自己需要的时间比别人少得多，会很快就见到结果，所以，何潘倒也不觉得有多辛苦。
一会儿用哑铃，一会俯卧撑，一会单杠，一会儿臂力器。
等上肢力量练的差不多了，就到楼下深蹲，立定跳远。
没一会儿，何潘就浑身湿透，气喘吁吁了。
第三十一章 库里的投篮姿势(2/5)