&;16日，早上起来还是老样喝了自己泡的醋泡鸡蛋，就洗脸，但没刷牙，穿了衣服就骑了车上班去了。一路上，便按网上说的磕牙、搅舌、吞津，就是不知道有用无用，不过还是不断的心里告诫自己说：“我要辟谷了，这次辟谷的时间是七天。”一天喝了多少水，我已经不记得了，大概吃了四、五个枣的样子。送水的时候，想起来了就做几次腹式呼吸，或者张开嘴吐口气咽下，便当作是服气了吧！哈哈哈哈，见笑见笑！不觉之中已到了下班时间，在回家的路上，见有卖西红寺、黄瓜的，便一样买了五元钱的。快到家时，见到甜瓜才八毛一斤，就索性也买了五元钱的，嗨！不是要浅层辟谷嘛，就浪费点儿吧！到了家里，昨晚买的杏已经有几个想坏了，便挑了6、7个吃了，到了夜里12左右，老样子喝了醋泡鸡蛋就睡了。辟谷第一天，安全度过。
&;&;17日，第二天一切如旧，只是觉得自己干得是体力活儿，在喝的水里放了些盐；下午买了斤蜂蜜和枸杞子，还喝了杯加了一勺蜂蜜、枸杞子的水；晚上到家把剩余的杏吃完了，大概也就8、9个吧。到了12点，喝了醋泡鸡蛋便睡了。一天嘴里含枣不断。
&;&;18日，第三天依旧如旧，只是多了杯泡枸杞子的水，不过不到中午就感觉有些饿，就直接舀了勺蜂蜜吃了；下午也吃了勺蜂蜜。我的这次辟谷，可能真的有神相助吧！下午闲的时候，我把玩手机，竟让我看到了一句话，简直就是至理名言，就是道家讲的：“精满不思淫、气满不思食、神满不思眠”。下班以后，立即去了高寨市场，买了十元钱的黄芪，就回家煮了锅黄芪水。大便一次，是稀的。三天之前叫断食，三天以后就是
三八 第一次辟谷(5/7)