计划，他其实觉得挺不错，经验丰富的老教练，说不定可以给他提出些意见，让他能把训练计划更完善些。至于彻底否决，林幕觉得应该不会。
这份训练计划，林幕是从昨天晚饭后就开始做起了，本来自己计划好的日常健身房训练他都没去。
兑换了天赋突破训练细则后，林幕迫不及待的想把训练计划弄出来。
天赋突破训练，没有想象中的用成就点直接加点换取天赋突破的事发生，稍有些遗憾，他想节约些时间的，但显然百科不是直接加点的外挂，从头开始就没有过。但也不算失望，意料之中的事了。
在兑换了天赋突破后，在两运动员满值的那些天赋后面终于出现了小小的+号。这让林幕很兴奋，难得的心底里有些激动的感觉。一年时间，终于走出这关键的一步了。
打开了小+号以后，一连串的训练项目，很多，但也不算特殊，要说特殊也就是敏捷和爆发上的训练内容提出了对辅助设施上的更多要求。
而在他查看了具体训练要求后，终于发现了不一样的地方。
负重、极限、超极限。
全程所有项目都充斥这三个词。几乎大多的项目都需要带有一定量的负重，几乎所有的项目都需要在自身的属性极限范围内完成，几乎所有需要使用速度的训练项目，都需要在当前的极限速度下完成，甚至于超极限。
而且能加1点上限突破，都需要非常多的训练组数。训练量是真的很大，强度更是非常的高，对于时间和身体负荷真的是非常重。
起初稍有惊异后，接着林幕就淡然了，本就可以想象到的事。天赋突破哪有那么
第一百四十七章训练计划（第一章）(5/9)