容易的事。
几乎所有的正常运动员，职业生涯下来都很难把自己的天赋兑现完全。更何况是突破。到了一定程度后，很多时候在属性方面的训练也都是为了维持身体的属性不下滑。而训练的内容也都是在不断的抠技术、抠节奏、抠细节。综合协调技术和体质上的匹配。
现在只是不停的挑战极限就能突破固有上限，何其幸运的事。也就是有着百科的存在，更多数据化的显示，要不然，估计没练出来，人就废了。
从晚上刚开始，到深夜，林幕研究了很久，把常规的一些训练内容和天赋突破所需要的训练内容统合了一下后。一份新的训练计划出炉了。
赵林和杨祖耀的属性上稍有不同，训练计划的部分项目也有着少许的不多，数目上的差异也有。但主题都是一样，极限内完成。训练不是比赛时间，没有技能的加持，那是真正的自身极限。
未来，在属性和核心力量上有所增强后，还需要就他们的技术细节做些改动，比如赵林和杨祖耀的起跑、起速，比如杨祖耀的中期持速上的节奏变幻。
不过那就是下一步的事了，目前他们的核心力量，特别是腰大肌和臀肌力量都还有所欠缺，支持不了那些更具爆发性的技术动作。
在计划出炉后，林幕发现，一个新的问题出现了，现在的体能训练跟不上趟了。
人体运动，他所需要的所有能量都是通过神经、骨骼、肌肉等系统协调工作实现的。具体到百科能看到的这些个属性，训练、比赛所需要的速度、力量、耐力、协调、灵敏和柔韧等等素质。都需要通过改善运动员的能量代谢、神经、肌肉、骨骼等系统的功能
第一百四十七章训练计划（第一章）(6/9)