“维生素a一个正常人每天的需求量你要听吗？”老板询问道：“不过你可能听不懂！”
西弗知道老板无论他听不听得懂都会接着讲下去，于是摊了摊手，笑道：“你随意！”
“那我就接着讲下去了！哈哈哈~”老板对西弗的表现很满意，忍不住放了个响屁！度自己疼得那是越来越厉害了！
正常成人每天的维生素a最低需要量约为3500国际单位，儿童约为国际单位，不能摄入过多，有关研究表明，它还有抗癌作用。动物肝中含维生素a特别多，其次是奶油和鸡蛋等。
妇女需要08毫克。即80克鳗鱼65克鸡肝，75克胡萝卜，125克皱叶甘蓝或200克金枪鱼。
增强免疫系统，帮助细胞再生，保护细胞免受能够引起多种疾病的自由基的侵害。它能使呼吸道、口腔、胃和肠道等器官的黏膜不受损害，维生素a还可明目。
“下面咱们来介绍维生素b。”老板马不停蹄地讲道，可能是屎要喷出来了！
维生素b1是最早被人们提纯的维生素，1896年荷兰王国科学家伊克曼首先发现，1910年为波兰化学家丰克从米糠中提取和提纯。
它是白色粉末，易溶于水，遇碱易分解。它的生理功能是能增进食欲，维持神经正常活动等，缺少它会得脚气病、神经性皮炎等。成人每天需摄入2g。
它广泛存在于米糠、蛋黄、牛奶、番茄等食物中，现阶段已能由人工合成。因其分子中含有硫及氨基，故称为硫胺素，又称抗脚气病维生素。
提取到的维生素b1盐酸盐为单斜片晶；维生素b1硝酸盐则为
第三百四十章 你随意(1/4)