举之前他先深吸了一口气，把这口气憋住，按照刚才的动作提铃至胸，下蹲，上举，马步，稳住，慢慢站直，并拢双腿保持三秒，放下。他觉得对于一个业余都算不上的举重人士来说，这也就可以了。对于刚才的重量而言，他觉得还是很轻松，他只用了不到六分力气，一气呵成，行云流水般毫无阻滞。
为了测试自己的极限在哪，他再次把卡箍松开，又往两边各加了一个25公斤红色大片，然后紧死卡箍，这时杠铃的重量就已经达到了225公斤。他清楚这个重量可就不轻了，为了慎重起见，在举这个重量之前，他先站在原地快速抖动双臂，放松肱二，肱三头肌，然后又劈了几个一字马的动作，他的一字马动作很标准，形成了几乎140度的反角，这就是体操运动员和芭蕾舞演员都未必能做到，但他按照小强教他的柔体处锻炼了这么长时间，做这个动作丝毫没有问题。活动了二、三分钟后，再次站到杠铃前，脑海里过了一遍动作要领，然后憋气再次提铃至胸，下蹲，上举，马步，稳住，慢慢站直，并拢双腿保持三秒，放下。
这次他明显感觉到杠铃的重量对他产生了影响，他的双臂现在有些发酸了，但还是仅仅使出了八分到九分力气，他觉得他还能再举起更重的重量，这回就又在杠铃两边加了一个25公斤的红色大片。杠铃的重量已经来到了275公斤。再次放松自己，然后憋气开始提铃至胸，这回他的动作就像老牛拉大车一样，动作缓慢至极，但又毫不停留，下蹲，马步，上举，当杠铃提至头领时，杠铃的重量已经把他的马步压到了最下方，他的人几乎就是蹲在了地上，此时他的脸已经憋得痛红，但他不敢松气，双腿，腰开始发力向上站，
第二百七十五章 测试(3/6)