想起小强教他的华夏武术的基本动作—腰马合一，他现在看不到自己的状态，他身上的血管已经在皮肤上崩了起来，血色已经变成了紫色，血管透出皮肤的颜色根本就是青色的，但他还是站了起来，稳住三秒，然后把杠铃扔了下来，咕咚一声，这次他实在无法做到还像前几次举重若轻的把杠铃放下了。
放下杠铃后，他赶紧开始活动胳膊，腰，大腿肌肉，让他们尽快放松，他知道刚才已经用上了十分的力气，虽然即使再加一些也能举起来，但那样做非常伤身体，不到万不得已，也用不着。他从空间里拿出一瓶依云矿泉水全部喝掉，然后又把空间里还在燃烧着的雪茄拿了出来，他躺在厚厚的橡胶垫子上，全身放松抽着雪茄，足足抽了十分钟，然后又喝了一瓶水，把雪茄再次放到空间里，一个鲤鱼打挺站了起来，自言自语地说道：“老子又满血复活了。”其实他心里还是非常佩服小爱他们伽玛星系的科技水平的，改良身体强度的基因药水让他能（抓）举起275公斤的重量，太不可思异了，等一会儿挺举完后，他要查一下世界举重的纪录是多少。但他肯定已经远远超过抓举的纪录了。
再来试试挺举，挺举比抓举的重量要多的多，就是因为它在挺举的过程中比抓举多了一个提铃到肩的动作，这时可以停顿，稍作休整，然后翻腕曲肘上举，同时双腿做一个弓步的动作，就是前腿弓，后腿蹬，此时杠铃已经举过头顶，双腿并拢站直，稳住三秒，就成了。
郑旭东决定就从刚才抓举的最后那个重量开始挺举，脑海里想着动作要领，然后双脚分至肩宽，双手抓紧杠铃，前面的动作一直到提铃到肩都是一样的，他这回抓起杠铃觉得比刚才轻松
第二百七十五章 测试(4/6)